Por mucho que haya avanzado la investigación sobre el cáncer, la enfermedad sigue dándonos mucho respeto. Y no es para menos. Según la Sociedad Española de Oncología Médica, el riesgo de presentar cáncer antes de los 75 años en España es del 25,1% y el de fallecer debido a uno, del 10,2%. El cáncer de pulmón es la segunda causa de muerte prematura entre los españoles.
La mayoría de nosotros somos conscientes de que evitar determinados hábitos nocivos como fumar, y tener otros saludables, como llevar una buena dieta o hacer ejercicio, son beneficiosos, pero no sabemos hasta qué punto.
Según un estudio reciente dirigido por el doctor Mingyang Song, médico del Massachusetts General Hospital y profesor de la Harvard Medical School, la mitad de las muertes por cáncer podrían evitarse si:
1. No fumar.
2. No abusar del alcohol.
3. Mantener un Índice de Masa Corporal de entre 18,5 y 27,5.
4. Hacer 150 minutos semanales de ejercicio moderado o 75 si es intenso.
La gran mayoría de los cánceres de pulmón que sufrieron los sujetos estudiados eran directamente atribuibles al estilo de vida, así como más de la mitad de los cánceres de colon, páncreas y riñón.
Fuente: elconfidencial.com