¿Cuánto azúcar consumimos?

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Nos ha parecido muy interesante escribir un post acerca de las falsas creencias acerca del azúcar que contienen los alimentos. Nos hacemos eco de Sin Azúcar , una iniciativa que pretende mostrar de forma gráfica la cantidad de azúcar que contienen muchos productos procesados que consumimos habitualmente. Podemos ver el producto y al lado el equivalente en azúcar representado por terrones.

La OMS recomienda no consumir más de 25 gr de azúcar al día o lo que es lo mismo 5 cucharadas de azúcar. Consumir más de esta cantidad podría ocasionar caries, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer.

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Veamos algunos ejemplos: Un zumo de frutas contiene lo equivalente a 9 terrones de azúcar, un yogur algo más de 3 terrones, una coca cola17 terrones y un turrón de LACASITOS 35 terrones.
Casualmente los más ricos en azúcar son los productos infantiles de ahí el rápido aumento de las tasas de obesidad infantil.

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